Всім привіт. Продовжуємо вдосконалювати комбінацію вправ (два перекиди вперед,один назад, перекатом назад, стійка на лопатках, положення лежачи на спині, міст, положення лежачи на спині, перекат на живіт, стрибком упор присівши, встати, показати, що вправу виконано).
Всі елементи комбінації є у відео, уважно роздивіться, а потім виконайте.
Коли відпрацюємо до красивого виконання, перешлете мені відео з виконаною комбінацією.
Перед виконанням обов'язково розім'яти м'язи плічового пояса та шиї.
Після розминки перейдіть до виконання елементів акробатичних вправ (окремі елементи), після спробуйте виконувати комбінацію. Не поспішайте, всі елементи повинні виконуватись чітко.
Немає коментарів:
Дописати коментар