Доброго здоров'я, дітки! 🙌
.jpg)
1) Обережно виконайте вправи за відео (відео 1), дотримуйтеся інтервалу між вправами.
Працюйте спокійно, виконуйте кількість повторень допустиму саме вашому організму! Бережіть себе!
2) Повторення. Виконайте вправи з різновидів ходьби та бігу
Доброго здоров'я, дітки! 🙌
1) Обережно виконайте вправи за відео (відео 1), дотримуйтеся інтервалу між вправами.
Працюйте спокійно, виконуйте кількість повторень допустиму саме вашому організму! Бережіть себе!
2) Уважно перегляньте відео з техніки виконання піднімання тулуба в сід із положення лежачи протягом 30с - 1хв (відео 2), потім спробуйте перевірити свої сили.
Перевірте свої сили!
дівчатка -
1 клас - не оцінюється
2 клас - не оцінюється
3 клас (8-16 разів, і більше)
4 клас (10-17 разів, і більше)
хлопчики -
1 клас - не оцінюється
2 клас - не оцінюється
3 клас (10-18 разів, і більше)
4 клас (12-19 разів, і більше)
Доброго здоров'я, дітки! 🙌
Обережно виконати за відео:
- вправи зі скакалкою або хустинкою (відео 1)
- уважно переглянути відео з техніки виконання згинання та розгинання рук в упорі лежачи (відео 2) та надішли відео виконання нормативу (виконуємо обережно, за зразком з відео №2)
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи:
дівчатка -
1 клас (2-6 разів)
2 клас (4-8 разів)
3 клас (8-16 разів)
4 клас (10-17 разів)
хлопчики -
1 клас (3-10 разів)
2 клас (5-12 разів)
3 клас (10-18 разів)
4 клас (12-19 разів)
Відео №2
Доброго здоров'я, дітки! 🙌
Обережно виконати за відео:
- загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави (відео 1)
- уважно переглянути відео з техніки виконання згинання та розгинання рук в упорі лежачи (відео 2)
- потренуйся та до п'ятниці надішли відео виконання нормативу (виконуємо обережно, за зразком з відео №2)
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи:
дівчатка -
1 клас (2-6 разів)
2 клас (4-8 разів)
3 клас (8-16 разів)
4 клас (10-17 разів)
хлопчики -
1 клас (3-10 разів)
2 клас (5-12 разів)
3 клас (10-18 разів)
4 клас (12-19 разів)
