1) Давайте перевіримо, які ми пам'ятаємо правила безпеки під час самостійних занять спортом в домашніх умовах (відео 1)
2) Обережно виконайте комплекс вправ для тулуба (відео 2), дотримуйтеся інтервалу між вправами (за потребою ставте на паузу).
👆 Працюйте спокійно, виконуйте кількість повторень допустиму саме вашому організму! Бережіть себе!
Немає коментарів:
Дописати коментар